Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2019
|
91,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 31,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1677 kcal
|
Fedt: 72,36g | Prot.: 104,26g | Kulhyd.: 155,64g.
Morgenmad: Кокосовые Сырники, Don Jerez Ячменный Кофе, Ritter Sport Чёрный Шоколад , Naturgreen Соевое Молоко, Happy Motley Cows Сгущенное Молоко. Frokost: Жменька Хлебец Рисовый , Водный Мир Икра Мойвы с Кусочками Лосося, Суп с Говяжьими Фрикадельками. Aftensmad: Аквамарин Тунец Филе в Собственном Соку, Шампиньоны Тушеные, Булгур (Вареный), President Крем-Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: McDonald's Морозиво Ріжок, Три Медведя Мороженое Monaco Cookies. mere..
|
|
4275 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Vandre - 1 time, Opvask - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Apple Health - 13 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Класс!!!! Выход из поддержки ?! Поздравляю !!!
22 jun 19 af medlem: АннаАникина
|
да!)) с прошлого понедельника - дефицит опять (почти 2 недельки), вес с 93,5 опустился до 91,8❤️ я рада! с новыми силами в бой💪🏼
22 jun 19 af medlem: Marishabear
|
22 jun 19 af medlem: solnishko94
|
Танюша, спасибо❤️ И за Ваши статьи и «ввод для новичков» спасибо!🙌🏼
22 jun 19 af medlem: Marishabear
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marishabear's Vægt Historie
|