|
😢
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
674 kcal
|
Fedt: 29,06g | Prot.: 17,45g | Kulhyd.: 89,14g.
Morgenmad: Банан, Овсяные Блинчики. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Не нужно плакать -это просто задержка воды: цикл, стресс, недосып... ну и нужно понимать, что организм не может по 0,5 кг сбрасывать жира в день, такая потеря возможна только за счёт потери воды в организме.
22 jun 19 af medlem: ___ludmilka___
|
Какой у тебя каллораж в день на марафоне, судя по фото очень мало
22 jun 19 af medlem: ___ludmilka___
|
1200-1400 ккал
Та всё понимаю,потом ещё померяла сантиметром себя,то за 10 дней ушло по 2-3 см,уже довольно таки не плохо
22 jun 19 af medlem: il777
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|