|
#doeslief heeft geholpen. Na 2 dagen stabiel toch weer iets eraf.
|
68 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1568 kcal
|
Fedt: 121,64g | Prot.: 90,16g | Kulhyd.: 23,33g.
Frokost: Tomaten, Aubergine, Uien, Jumbo Kastanje Champignons, Paprika, Gemengd Gehakt, Knoflook. Aftensmad: Lidl Gemarineerde Speklapjes, Uien, AH Gegrilde Paprika Mix, Varkenshaas, Komkommer (met Schil), Landjonker Kiphaasspiesjes. Snacks/Andet: Alesto Pistache Mix, Alesto Californian Almonds. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Nog 8 ons en je hebt je streefgewicht👍🏻
22 jun 19 af medlem: smr47
|
22 jun 19 af medlem: keto_danny
|
Klopt Sandra en twijfel om hem naar beneden bij te stellen. Omdat ik echt nog steeds daar omvang 100 heb 😊. Ik ben 1.74 en de rest word dan nog slanker..
22 jun 19 af medlem: Yoo69
|
Danny was tijdje een commercial op tv met #doeslief tegen een caissière en andere beroepen waar de mensen vaak tegen lopen te zeiken. Maar mokm weegschaal was lief...
Denk alleen morgen niet... geloof niet dat ik me vandaag in de hand heb... zo bbq. Hadden de mannen zin in... maar ga het wel allemaal beperken geen stokbrood maar wel gewoon vlees en zal een salade voor mezelf maken
22 jun 19 af medlem: Yoo69
|
Yoo, wij doen ook geregeld een BBQ, en dan eet ik ook alleen vlees en salade, dit gaat prima.
22 jun 19 af medlem: smr47
|
Dan gaat het wel goed komen. Spa rood in een wijn glas, eigen feestje maken toch!
22 jun 19 af medlem: Yoo69
|
Dat heel zeker, zolang je maar van het brood afblijft.
22 jun 19 af medlem: smr47
|
Lekkere saus maken voor jezelf, en gewoon vlees en salade eten.
Ik ga morgen wéér uit eten, en dan maak ik gewoon de juiste keuzes. En geen toetje.
Ook dat gaat prima hoor.
22 jun 19 af medlem: keto_danny
|
Wat zijn we eigenlijk goed bezig en sterk.... 💪💪
22 jun 19 af medlem: Yoo69
|
22 jun 19 af medlem: keto_danny
|
Schouder klopje voor ons allemaal.
22 jun 19 af medlem: smr47
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|