Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2019
|
49,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1139 kcal
|
Fedt: 28,38g | Prot.: 74,17g | Kulhyd.: 149,75g.
Morgenmad: SPAR Запеканка Творожная, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Frokost: Epiim Сыр Эстонский Сливочный, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Aftensmad: Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Andet: Арбуз, Epiim Сыр Эстонский Сливочный, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Granmulino Макароны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленные Баклажаны. mere..
|
|
1384 kcal
|
Motion:
с Джулиан - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pushisvet's Vægt Historie
|