Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2019
|
74 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
3011 kcal
|
Fedt: 192,83g | Prot.: 159,08g | Kulhyd.: 167,29g.
Morgenmad: Абрикосы, Грецкие Орехи, Лента Грудинка Пряная Охл, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Лента Сыр Голландский 45%. Frokost: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Говядина Тушеная. Aftensmad: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Яблоко Зеленое, Сливы, Абрикосы, Кефир 2,5%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Andet: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Апельсин, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Грейпфрут. mere..
|
|
3120 kcal
|
Motion:
Основной обмен - 8 timer, Активность - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|