Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2019
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2896 kcal
|
Fedt: 158,75g | Prot.: 118,43g | Kulhyd.: 251,78g.
Morgenmad: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Миндаль, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Овощной террин. Frokost: Черешня, Кабачковые оладьи, Жареная или Запеченная Курица, Домик в деревне Молоко 3,5%, Метрополь Торт Песочный Медово-Сметанный, От Палыча Торт Нежный Оригинальный. Snacks/Andet: Сырники Домашние, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Ростик'c - KFC Байтсы Малые, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). mere..
|
|
3106 kcal
|
Motion:
Hvile - 31 minutter, Stå - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Sove - 7 timer og 49 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|