Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2019
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49,2 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1436 kcal
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Fedt: 24,78g | Prot.: 114,94g | Kulhyd.: 209,37g.
Morgenmad: Äpfel, Lidl Heidelbeeren, Birnen, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Galiamelone, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Senseo Mild. Frokost: Avocado, Herta Finesse Schinken , Karotten. Aftensmad: Äpfel, Galiamelone, Popp Pellkartoffel Minis, Kokosöl, Femeg Wildlachsfilets, Spinat, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Blumenkohl. Snacks/Andet: Süßkirschen, Halo Top Vanilla, Avocado, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Balsamico, Lauchzwiebeln, Tomaten, Bonduelle Gold Mais. mere..
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86 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
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stabil vægt
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