Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2019
|
106,7 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1306 kcal
|
Fedt: 66,49g | Prot.: 82,17g | Kulhyd.: 91,53g.
Frokost: DM Bio Kokosöl, Hähnchenleber, Stampfkartoffeln Heidi 30G Butter. Aftensmad: Aldi Tzatziki, Fleischer Rumpsteak, Grillmeister Merguez, Edeka Ciabatta Tomate, Kühne Sriracha Hot Chili, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Tomatenbutter. Snacks/Andet: Oppo Madagassische Vanille, TiP Sprühsahne. mere..
|
|
4224 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time og 30 minutter, Læsning - 5 timer, Husarbejde - 2 timer, Se TV - 5 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|