Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2019
|
102,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1143 kcal
|
Fedt: 27,83g | Prot.: 27,17g | Kulhyd.: 204,15g.
Aftensmad: Nohut Yemeği, Şehriye Çorbası. Snacks/Andet: Sarı Mısır, Gün Kurusu, Türk Kahvesi. mere..
|
|
3330 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Cykling - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gamzermzn's Vægt Historie
|