Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2013
|
85,1 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2013:
|
2935 kcal
|
Fedt: 104,02g | Prot.: 120,10g | Kulhyd.: 370,55g.
Morgenmad: Nimm2 Soft, Edel-Marzipan Happen, Zucker, Finesse Schinken Hauchzart, Honig, Vollkornbrot, Croissants. Frokost: Mehrkornbrötchen, Nussvoll. Aftensmad: Light Gourmet-Rohschinken, Käsesoße, Penne, Mini Schnitzel. Snacks/Andet: Mortadella Con Pistacchio, Sonntagsbrötchen, Elisen-Lebkuchen, Lakritz Schnecken, Crispello, Chewtwo. mere..
|
|
2815 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 6 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 10 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sove - 7 timer, Sidde - 11 timer og 44 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|