Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2019
77,4 kg Indtil videre tabt: 12,6 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 23 juni 2019:
1645 kcal Fedt: 60,64g | Prot.: 126,86g | Kulhyd.: 150,59g.   Morgenmad: Perdigão Presunto Cozido, President Queijo Mussarela, Q-Pão Pão de Forma, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Growth Supplements Dextrose, BRN Foods Isoprotein Foods. Frokost: Cenouras, Perdigão Linguiça Calabresa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Aftensmad: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Andet: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Sadia Patê de Frango, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Café, Adria Torrada Integral. mere..
2189 kcal Motion: Bodybuilding - 32 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 28 minutter. mere..
Taber 0,1 kg om Ugen

4 tilhængerne    Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Sees DJ's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.