Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2013
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2013:
|
2247 kcal
|
Fedt: 63,36g | Prot.: 58,95g | Kulhyd.: 366,14g.
Frokost: Bottle Caps, Turtles, Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese, Bananas, Apples, White Bread, 100% Natural Creamy Peanut Butter. Aftensmad: Turtles, Green Peas, Light Yogurt - Black Cherry, Beef & Bean Green Chili Burritos, Grapes, Bottle Caps, Saltine Crackers. Snacks/Andet: Turtles, Cherry Bites, Bottle Caps, Lite Butter Popcorn. mere..
|
|
2767 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Strækning (Yoga) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|