Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2019
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
3394 kcal
|
Fedt: 211,25g | Prot.: 211,13g | Kulhyd.: 165,48g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Какао-Порошок (Несладкий), Курага, Мёд, Абрикосы, Сармич Сыр Маасдамер, Творог 9%, Anchor Масло Сливочное, Лента Йогурт Греческий, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные. Frokost: Красная Фасоль (Консервированная), Сало, Сметана 20%, Свекла Вареная, Бифштекс. Aftensmad: Сметана 20%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сливы, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Andet: Абрикосы, Сливы, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. mere..
|
|
3724 kcal
|
Motion:
Основной обмен - 8 timer, Активность - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|