Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2019
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2047 kcal
|
Fedt: 93,84g | Prot.: 124,88g | Kulhyd.: 174,93g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Сырники_мои, Овсяноблин, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Frokost: Зеленый Лук, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Вареное Яйцо, Морской Котик Тунец в Масле. Aftensmad: Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Морковь, Макдоналдс Тоскана Биф. Snacks/Andet: Творог+тыква, Сырники_мои, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Абрикосы, Творог+тыква. mere..
|
|
1934 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter, Bruser - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamaraNataly's Vægt Historie
|