Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2019
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1100 kcal
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Fedt: 52,35g | Prot.: 54,08g | Kulhyd.: 104,29g.
Morgenmad: Milsani Creme Fraiche, Spiegelei, Graubrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Tee mit Milch und Zucker, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei, Lidl Hänchenbrust. Aftensmad: Hartgekochtes Ei, Alnatura Rote Bete Gekocht, Mayonnaise, Graubrot, Tee mit Milch und Zucker. Snacks/Andet: Streuselkuchen, Kaffee mit Milch. mere..
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2094 kcal
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Motion:
зарядка - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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