Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2016
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 71,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2016:
|
2368 kcal
|
Fedt: 102,24g | Prot.: 63,83g | Kulhyd.: 300,04g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Голландский, Шоколадные Вафли, Кофе (Растворимое), Омлет или Яичница с Колбасой. Frokost: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Диета Елены Малышевой Батончик из Цельного Зерна с Клюквой, Чай с Сахаром, Макароны Отварные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареное Яйцо, Котлета Говяжья. Aftensmad: Хлеб Черный, Славянка Вафельный Батончик, Печенье, Dove Молочный Шоколад, Prime Star Стеклянная Лапша "Фунчоза" со Свининой и Овощами. Snacks/Andet: Джемы и Варенья, Сливы. mere..
|
|
2526 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Aerobic - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anna Bochkova03132's Vægt Historie
|