Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2019
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1304 kcal
|
Fedt: 30,03g | Prot.: 86,40g | Kulhyd.: 180,67g.
Morgenmad: Yakult Yakult 40 Light, Mamão Papaia. Frokost: Milho, Feijão Vermelho, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Cenouras, Patinho. Aftensmad: Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Batata Doce, Vagem Cozida, Beterraba Cozida. Snacks/Andet: Lacta Bis (7g), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Maçã, Banana Prata, Mexerica. mere..
|
|
1936 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bbella_vieira's Vægt Historie
|