Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2019
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55,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1431 kcal
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Fedt: 32,47g | Prot.: 109,59g | Kulhyd.: 178,64g.
Morgenmad: Kaffee, Chiquita Banane. Frokost: Cornetto Bottermelk Zitrone (60g), Birnen, Aprikosen, BioBio Sojagetränk Naturell, Rapunzel Sultaninen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Aftensmad: Pfirsiche, Cucina Getrocknete Tomaten, Bio Planete Kokosöl Nativ, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt mit Tomatensaft, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück. Snacks/Andet: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Äpfel. mere..
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1658 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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