Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2019
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2784 kcal
|
Fedt: 216,10g | Prot.: 109,40g | Kulhyd.: 90,98g.
Morgenmad: Rapunzel Mandelmus, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Keto Brot, Grubon Kaffeeweißer , Normaler Kaffee, REWE Avocado. Frokost: Gut & Günstig Mozzarella , REWE Avocado. Aftensmad: Rosenkohl, Aldi Hamburger. Snacks/Andet: Walnüsse, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Gut & Günstig Schlagsahne, Bier. mere..
|
|
1873 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 20 minutter, Elipsentrainer - 9 minutter, Hvile - 15 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
chrisangy's Vægt Historie
|