Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2019
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1250 kcal
|
Fedt: 62,82g | Prot.: 37,08g | Kulhyd.: 125,94g.
Morgenmad: Beyaz Peynir, Marul, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Soyulmuş), Naneli Cacık 100 g 41 Kal, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aftensmad: Karpuz, Pirinç Pilavı, Kabak Yemeği. Snacks/Andet: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma. mere..
|
|
1892 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|