Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2019
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49,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1695 kcal
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Fedt: 74,29g | Prot.: 100,66g | Kulhyd.: 157,08g.
Morgenmad: Costco 無調味綜合堅果, 米森 有機冰湖大燕麥片, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 芝麻醬, 米森 有機純黑芝麻粉, 水煮蛋. Frokost: 便當. Aftensmad: 義美 蝦捲, 虱目魚肚, 炒飯, 炒青菜, 炒青菜, 雞肉, 白切雞. Snacks/Andet: 老楊 麥纖方塊酥, Pocky 格力高百琪巧克力棒, 蠶豆, 梨. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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