喔耶!老公今天努力不吃澱粉 今天肚子異常舒坦😆 我來幫他紀錄一下 多久可以有一個成績 他今天只有吃半碗意大利麵👍 還有一份三明治
今天我自己 +諾麗果粉 微運動😊 一早吃煎黃魚 魚蛋超飽滿 便當菜也吃不下了😆 但是受不了昨天地瓜的誘惑🍠 吃了一大條紅地瓜~好甜阿😋 下午買意大利麵材料 餓到在全聯結帳 馬上咬一片吐司啃 當場開封無糖優酪乳喝 😆
晚餐炒了紅醬+豆瓣醬 風味真好 紅牛肉意大利麵 滿滿的菇 飯後再來一顆大芒果 來幾口老公丟給我的 椰奶咖啡 跟小孩一起追劇配科學麵+蜂蜜蛋糕 要促進腸胃蠕動 來一罐無糖優酪乳 今天瘋了吃這麼多😳😱😱😱
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68,4 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Tager 5,6 kg om Ugen
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