Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2019
|
72 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2689 kcal
|
Fedt: 125,76g | Prot.: 73,81g | Kulhyd.: 313,46g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Яшкино Пряники Мятные. Frokost: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Велком Сардельки Свиные. Aftensmad: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Русскарт Кукурузные Шарики Сыр Ball, Манты. Snacks/Andet: Сочень с Творогом, Хлебец, Помидор Соленый, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
3833 kcal
|
Motion:
Vandre - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|