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guten morgen meine Lieben, einen schönen Tag. 🤗 Es grault mich etwas vor der Hitze heute....🙈
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52 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1297 kcal
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Fedt: 53,30g | Prot.: 71,88g | Kulhyd.: 127,22g.
Morgenmad: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Edeka Sauerkirschen, Kaufland Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt). Frokost: Grafschafter Weichweizen-Griess, King Cuisine Hummus, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Aftensmad: Speckwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. mere..
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1485 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Mir auch. Könnt mich einbuddeln... 🙄
25 jun 19 af medlem: Green Island
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bin total gerädert ausgestanden, irgendwie schwach, schwerfällig und kaputt, dolles Nasenbluten. Eigentlich bin ich jemand der nur so aus Bett springt. aber heute...ist sicher das Wetter und die fehlende Erholung nachts
fühlt euch gedrückt und habt einen schönen Tag ❤
25 jun 19 af medlem: Dreja44
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Das klingt ja gar nicht gut. Ich wünsche Dir gute Besserung. 🍀🍀🍀
25 jun 19 af medlem: Green Island
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Danke dir, mein Bauch ist auch so angeschwollen 🙈
Aber wird jetzt nur das Wetter sein. Da müssen wir ja jetzt alle durch.
Aber heyyyy....Büro im Dachgeschoss haha🙈🤣
25 jun 19 af medlem: Dreja44
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25 jun 19 af medlem: Green Island
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25 jun 19 af medlem: Helenenix
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Guten Morgen, 🙋🏻♀️und weil es heute noch wärmer wird, bin ich gleich um 7:00 Uhr einkaufen gegangen. Mir kommt es drückend vor. ☹
26 jun 19 af medlem: Levka...
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Guten Morgen! Hab einen wundervollen Tag! :)
26 jun 19 af medlem: Icasha
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Danke Ihr Lieben, für Euch auch. Den Tag überstehen wir und heute Nacht wird es ja etwas kühler :)
26 jun 19 af medlem: Dreja44
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