Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2013
|
112,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2013:
|
1180 kcal
|
Fedt: 27,06g | Prot.: 64,89g | Kulhyd.: 151,96g.
Morgenmad: Appels. Frokost: Rookvlees, Gekookt Ei. Aftensmad: Tortilla Wraps Herbs en Garlic, Tonijn Stukken met Groenten, Achterham, Bruine Boterham. Snacks/Andet: Bier, Mandarijn, Appels. mere..
|
|
3939 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 15 minutter, Køre - 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|