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Guten Morgen Ihr da draußen, Hallo Cherusker 100g aufwärts 🤔keine Ahnung warum. Ist auch egal, weiter geht's. Mal sehen, ob ich mich heute nach der Arbeit zum Sport schleppe. Noch würde ich sagen ...ja😉.. ist ja auch noch kühl😄
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61,9 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1054 kcal
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Fedt: 19,83g | Prot.: 81,97g | Kulhyd.: 139,67g.
Morgenmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), TiP Delikatess Hinterkochschinken, Hummus, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Frokost: Putenbrust Fleisch, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andet: Erdbeeren, Rote Paprika, Möhren, Banane. mere..
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2418 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 54 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen Jacki - na ich glaube, den Sport lässt du heut lieber - hier sind schon 26 Grad bei uns und der Tag hat erst begonnen. Ich hab auch wieder 100 mehr, aber das schwitzen wir uns heute auch so weg. ;-) -
26 jun 19 af medlem: mona54
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Haha, schwitzen statt sporten, auch ne Idee😂😂
26 jun 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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