Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2019
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2405 kcal
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Fedt: 110,99g | Prot.: 68,19g | Kulhyd.: 286,50g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Reishunger Reis Chips Himalaya Salz, Kaufland Snack Salat mit Paprika , Goldkrone Bauernschmaus. Aftensmad: Grillido Sportwurst , Kiwi, Elstar, Chiquita Banane, Plattpfirsich, My Muesli Mandel Nilk, My Muesli Paleo-Apfel-Crunchy, My Muesli I Love You, Beavita Vitalkost. Snacks/Andet: Nu3 Oat Energy Bar, My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Real Bio Müsli-Riegel Ahorn-Dattel, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel. mere..
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1773 kcal
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Motion:
Hvile - 19 timer og 50 minutter, Sove - 4 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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