|
LOL. Gewoon een dag later. Gelukkig neem
ik de weegschaal niet al te serieus.
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1537 kcal
|
Fedt: 43,87g | Prot.: 77,44g | Kulhyd.: 164,39g.
Morgenmad: Koopmans American Pancakes, Sinaasappelen, Van Gilse Schenkstroop, Roerei, Koffie met Melk. Frokost: Tonijn in Water (uit Blik), Rode Paprika, Roerei. Aftensmad: Hertog Jan Bier, Courgetti Bolognese. Snacks/Andet: Watermeloen, Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar. mere..
|
|
3187 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 20 minutter, Træning - 1 time og 15 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|