Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2019
|
74 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3692 kcal
|
Fedt: 224,31g | Prot.: 204,97g | Kulhyd.: 232,21g.
Morgenmad: Смородина Чёрная (Свежеморож), Сметана 20%, Лента Творог 9%, Гречка, Лента Сыр Голландский 45%, Курага, Мёд, Абрикосы, Сармич Сыр Маасдамер, Anchor Масло Сливочное. Frokost: Капуста Белокочанная, Салат Айсберг, Помидоры, Миндаль, Оливковое Масло, Лента Теша Слабой Соли, Петруха Бедро Куриное. Aftensmad: Чернослив, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кефир 2,5%, Сметана 20%, Лента Творог 1%, Яблоко Зеленое. Snacks/Andet: Лента Сырок с Кокосом, Абрикосы, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Апельсин, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. mere..
|
|
3800 kcal
|
Motion:
Основной обмен - 8 timer, Активность - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|