Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2019
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
225 kcal
|
Fedt: 7,37g | Prot.: 10,64g | Kulhyd.: 34,57g.
Aftensmad: Carne de Vaca Seca (Jabá), Caldo de Abóbora. Snacks/Andet: Cacau Show Amêndoas Drageadas com Chocolate 70%, Essential Nutrition Xilitol, Kiwi. mere..
|
|
2207 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|