|
alhamdulillah..
|
92,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1843 kcal
|
Fedt: 69,54g | Prot.: 96,93g | Kulhyd.: 211,65g.
Morgenmad: Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Mentimun (Kupas). Frokost: Saus Keju, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Telur Dadar, Selada, Brokoli, Nasi Putih. Aftensmad: Tumis Kangkung, Kerang, Kepiting, Nasi Putih, Pepaya. Snacks/Andet: Oishi Spicy Shrimp Flavor. mere..
|
|
2682 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ameliapratama's Vægt Historie
|