|
BMI26.8，體脂27，骨骼筋32，基礎代謝2015。奇怪是哪裡出問題？怎麼還一直瘦！蛋白質的量？還是碳水化合物？還是熱量赤字太多？
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1204 kcal
|
Fedt: 79,68g | Prot.: 57,09g | Kulhyd.: 77,88g.
Frokost: 素雞, 海帶（加醬油）, 滷蛋, 地瓜, 芭樂, 夏威夷豆, 葡國老人鹹水沙丁魚, 乾烤花生（加鹽）, 小黃瓜, 苦茶油. mere..
|
|
2553 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time og 10 minutter, Dagligvarer - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 5 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|