Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2019
|
98 kg
Indtil videre tabt: 23,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1398 kcal
|
Fedt: 36,47g | Prot.: 22,59g | Kulhyd.: 136,37g.
Morgenmad: Рафинад, Каша Пшенная на Воде. Aftensmad: Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Красные Помидоры, Цезарь Пельмени с Мясом Бычков, Водка. mere..
|
|
3212 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Vandre - 1 time og 3 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 49 minutter, Vaske Tøj - 20 minutter, Crosstrainer - 10 minutter. mere..
|
Tager 4,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Iskorka ya's Vægt Historie
|