Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2019
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49,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1814 kcal
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Fedt: 88,61g | Prot.: 64,17g | Kulhyd.: 202,38g.
Morgenmad: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 芝麻醬, 香蕉, Costco 哈伐第乾酪, 米森 有機純黑芝麻粉, 瑞穗 全脂鮮奶. Frokost: 炒大白菜, 炒土豆絲, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 白飯. Aftensmad: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 全家 大口義式香草烤雞飯糰 (198克), 水煮蛋. Snacks/Andet: Costco 無調味綜合堅果, 芭樂. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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