Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2019
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
472 kcal
|
Fedt: 11,10g | Prot.: 33,23g | Kulhyd.: 64,36g.
Morgenmad: Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit. Frokost: Wassermelone, Heidelbeeren, Äpfel. Aftensmad: Kapern, Feinkost Dittmann Kapern, Tempehmanufaktur Tempeh Gyros, Sojade Alternative zu Quark, Sprossen, REWE Weiße Bohnen, Möhren, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Grüner Blattsalat. mere..
|
|
1900 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|