Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2019
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1138 kcal
|
Fedt: 54,80g | Prot.: 106,05g | Kulhyd.: 23,43g.
Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Laranja Natural, Bife a Parmegiana, Carne de Bode, Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Rúcula, Alface Americana, Ovo de Codorna. Aftensmad: Sadia Frango a Passarinho. Snacks/Andet: Cappuccino Magro (sem Gordura), Uísque. mere..
|
|
1896 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|