Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2019
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61 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1785 kcal
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Fedt: 66,44g | Prot.: 84,45g | Kulhyd.: 213,71g.
Morgenmad: REWE Creme Brulee, Makrele Geräuchert, Aprikosen, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl, Flohsamenschalen. Frokost: Magerquark, Tomaten, Rote Paprika, Aubergine, Pellkartoffeln, Makrele Geräuchert. Aftensmad: Fenchel, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Alnatura Quinoa, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl. Snacks/Andet: Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Lambertz Vital-Gebäck Schoko, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken. mere..
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2271 kcal
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Motion:
Arbejde - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Gym - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 45 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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