Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2019
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71,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1099 kcal
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Fedt: 37,40g | Prot.: 53,03g | Kulhyd.: 140,35g.
Morgenmad: Milsani Creme Fraiche, Milbona Gratin Käse, Spiegelei ohne Fett, Kaffee mit Milch und Zucker, Graubrot. Frokost: Plätzchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Graubrot, OceanSea Schlemmerfilet Broccoli. Snacks/Andet: Äpfel, Nashi-Birne, Lidl Kochschinken, Käse, Milsani Creme Fraiche, Graubrot, Tee mit Milch und Zucker. mere..
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2087 kcal
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Motion:
зарядка - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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