Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2019
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1049 kcal
|
Fedt: 64,53g | Prot.: 62,56g | Kulhyd.: 64,67g.
Frokost: Peixe, Chuchu Cozido, Cenouras, Acém Cozido. Aftensmad: Ovo Mexido, Abóbora Cabotia, Tomates, Abacate. Snacks/Andet: Nêspera, Ponkan. mere..
|
|
2486 kcal
|
Motion:
Pedalling - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
taynan moura 's Vægt Historie
|