Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2019
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3656 kcal
|
Fedt: 178,37g | Prot.: 141,03g | Kulhyd.: 380,27g.
Morgenmad: KFD Odżywka Białkowa, Wawel Kakao Naturalne, Miód, Pilos Kefir 1,5%, Kawa "Bulletproof". Frokost: Jajko na Miękko, McVitie's Digestives, Banan, Kaufland Smoothie Ananas Banan Kokos. Aftensmad: Duży Hamburger z Przyprawami i Warzywami, Frytki. Snacks/Andet: Kanapka z Jajkiem i Serem, Wedel Czekolada Mleczna. mere..
|
|
2949 kcal
|
Motion:
Roning - 30 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|