Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2019
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71,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1201 kcal
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Fedt: 39,83g | Prot.: 52,32g | Kulhyd.: 165,10g.
Morgenmad: Dulano Schwarzwälder Schinken, Milsani Creme Fraiche, Graubrot, Spiegelei ohne Fett, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Tee mit Milch und Zucker, Lidl Hänchenbrust, Aubergine, Graubrot, Trauben. Aftensmad: Marmelade, Lidl Joghurt Mild, Lidl Hänchenbrust. Snacks/Andet: Plätzchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Aubergine, Lidl Pommes, Schokokekse. mere..
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2087 kcal
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Motion:
зарядка - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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