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半月で1キロ減？あれ？
昨日はステーキやカレー食べたけど減っていく。減らない時はビクともしないのに不思議ね。。。
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50,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1353 kcal
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Fedt: 39,59g | Prot.: 105,79g | Kulhyd.: 152,30g.
Morgenmad: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, オクラ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 水菜, ささみ, 人参, コーヒー, トマト, ゆで卵. Frokost: ごま油, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, 調理したなす, オクラ, 釜揚げしらす, ネギトロ, ふじっ子 甘さをひかえた金時豆, 玄米ごはん, 納豆, 醤油. Aftensmad: 鮭のムニエル, 小松菜のおひたし, おかか, 人参, ハナマルキ わかめ味噌汁, 木綿豆腐, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 生姜, 醤油. Snacks/Andet: ウイダー マッスルフィットプロテイン. mere..
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1841 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 28 minutter, Rengøring - 40 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 31 minutter, Google Fit - 20 timer og 51 minutter. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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