Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2019
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84 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2401 kcal
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Fedt: 102,75g | Prot.: 174,86g | Kulhyd.: 142,43g.
Morgenmad: アクツコンニャク お徳用こんにゃく麺 そうめん風, ヤマキ めんつゆ, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）. Frokost: 牛もも, ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. Aftensmad: ケンタッキーフライドチキン チキンフィレサンド, ケンタッキーフライドチキン 骨なしケンタッキー, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, サントリー ハイボール. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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