Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2019
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49,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2013 kcal
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Fedt: 78,09g | Prot.: 88,99g | Kulhyd.: 245,69g.
Morgenmad: Costco 無調味綜合堅果, 金潤益 黑芝麻粉, 白吐司, 光泉 乳香世家, 芝麻醬. Frokost: 黑松 FIN健康補給飲料 (290毫升), 肉羹麵. Aftensmad: 蟹肉條, 綠豆湯, 玉米, 桂冠 黃金起司球, 豆腐, 豆皮, 牛肉, 牛頭牌 沙茶醬, 金針菇, 木耳, 高麗菜, 蒸南瓜, 芋頭, 白飯. Snacks/Andet: 老楊 麥纖方塊酥, 煮熟的雞蛋白, 芭樂. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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