Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2013
|
85 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2013:
|
1679 kcal
|
Fedt: 32,29g | Prot.: 91,13g | Kulhyd.: 268,52g.
Morgenmad: Banana Prata, Integral Linhaça Light, Castanhas-do-Pará, Leite Desnatado (Molico). Aftensmad: Peito de Peru Defumado, 12 Grãos Light, 12 Grãos Light. Snacks/Andet: Banana Nanica, Banana Nanica, 12 Grãos Light, Clara de Ovo, Banana Nanica, Cream Cheese Light, Maçãs Fuji, Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Leite Desnatado (Molico), Pão Branco, Frescatino Light, 12 Grãos Light. mere..
|
|
2074 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 96,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|