Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2019
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80,1 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1616 kcal
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Fedt: 62,86g | Prot.: 114,43g | Kulhyd.: 157,94g.
Morgenmad: Exquisa Fitline Protein Quark-Joghurt-Creme Erdbeere, Latte Macchiato. Frokost: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Jütro Rahm Blumenkohl. Aftensmad: Exquisa Fitline Protein Vanille, Banane, Börek. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Danke dir für deine Aufmunterung ja denke ich schaffe das habe heuteittag einiges probiert ging ganz gut mal schauen was morgen meine Muskeln dazu meinen
01 jul 19 af medlem: sim 1965
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