Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2019
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70,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1495 kcal
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Fedt: 52,09g | Prot.: 63,39g | Kulhyd.: 208,38g.
Morgenmad: Birnen, Äpfel, Plätzchen, Tee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Kopfsalat, Spiegelei, Milsani Creme Fraiche, Graubrot. Frokost: Gekochte Aubergine, Lidl Hänchenbrust, Tee mit Milch und Zucker, Graubrot. Aftensmad: Tee mit Milch und Zucker, Marmelade, Milsani Creme Fraiche, Tee mit Milch und Zucker, Graubrot. Snacks/Andet: Lidl Hänchenbrust, Gekochte Aubergine. mere..
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2077 kcal
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Motion:
зарядка - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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