Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1835 kcal
|
Fedt: 85,38g | Prot.: 72,85g | Kulhyd.: 190,04g.
Frokost: Eisbergsalat. Aftensmad: KFC Sour Cream, Baguette, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Rasting Riesenkrakauer. Snacks/Andet: Gummibärenland Saure Cola-Orange Flaschen, Schwip Schwap Cola + Orange, Capri-Sonne Orange. mere..
|
|
2043 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|