Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2019
|
89,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
2623 kcal
|
Fedt: 40,97g | Prot.: 72,23g | Kulhyd.: 493,97g.
Morgenmad: Fluff Marshmallow, Matti Каша Гречневая, Valio Сыр Тильзит 45%, Коломенское Батон Нарезной, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. Frokost: Овсяное Печенье, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кубанский Молочник Творог 5%. Aftensmad: Fluff Marshmallow, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Махеевъ Джем Лимонный, Махеевъ Джем Вишневый. mere..
|
|
2670 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|