Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2019
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2346 kcal
|
Fedt: 128,03g | Prot.: 90,90g | Kulhyd.: 213,97g.
Morgenmad: Rote Paprika, Gekochtes Ei, Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Räucherschinken, Latte Macchiato. Frokost: Kürbissuppe, Nesquik Kakao, Milbona Schlagsahne, Speiseeis, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli. Aftensmad: Milfina Kräuterbutter, Partybrötchen, Landjunker Bauchscheiben. Snacks/Andet: Nektarinen, Snickers Riegel, Emmi Choco Latte. mere..
|
|
2592 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 10 minutter, Slå græs - 1 time, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|